হিমায়িত দইয়ের সুবিধা

হিমায়িত দই একটি পুষ্টিকর এবং সুস্বাদু খাবার, যা দুধের পুষ্টিকর বৈশিষ্ট্যগুলি রেখেছে এবং এর অনন্য সুবিধা যুক্ত করেছে। হিমায়িত দই মিষ্টি এবং পুষ্টিকর, সমস্ত বয়সের মানুষের বিশেষ প্রয়োজনের জন্য উপযুক্ত। এটি বিভিন্ন ডায়েটরি স্ট্রাকচারের জন্য সহায়ক খাবার হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

হিমায়িত দই: শরীর দ্বারা আরও সহজেই শোষিত।

দুধের মতো হিমায়িত দই, ক্যালসিয়ামে বেশি এবং ক্যালসিয়ামের একটি ভাল প্রাকৃতিক উত্স। প্রতি 100 গ্রাম হিমায়িত দই বা দুধে প্রায় 100 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম থাকে, যখন একই পরিমাণে সয়া দুধে প্রায় 10 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম থাকে। ক্যালসিয়ামে সমৃদ্ধ অন্যান্য খাবারের সাথে তুলনা করে, হিমায়িত দইয়ের সুবিধাগুলি সহজ এবং সুবিধাজনক। প্রতিটি 100 গ্রাম চিংড়ি ত্বকে প্রায় 990 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম থাকে, অন্যদিকে গড় প্রাপ্তবয়স্করা 10 গ্রামের বেশি চিংড়ি খাবেন না এবং 100 মিলিগ্রামেরও কম ক্যালসিয়াম সরবরাহ করতে পারেন। শিশুরা সহজেই 125 গ্রাম হিমায়িত দইয়ের একটি ছোট কাপ পান করতে পারে এবং প্রায় 120 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম পেতে পারে।

হিমায়িত দই বি ভিটামিনগুলির একটি ভাল উত্স, ভিটামিন বি 2, ভিটামিন বি 12, কোলাইন এবং আরও সমৃদ্ধ। এগুলি শরীরের স্বাভাবিক বিপাকের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত ছোট আণবিক পদার্থ। হিমায়িত দইতে ভিটামিন বি 1, বি 2 এবং বি 6 দুধের চেয়ে কিছুটা বেশি। এবং হিমায়িত দইয়ের প্রতি 250 মিলিলিটার আপনার দৈনিক প্রয়োজনের প্রায় 30 শতাংশ ভিটামিন বি 2, ভিটামিন বি 12 এবং প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড সরবরাহ করতে পারে।